Kurier-Journal

Thema: Gesundheit

St.Vith hat seinen Fair-Teiler

St.Vith.- Schon lange lagen die Pläne in der Schublade, nun steht er an Ort und Stelle: der erste Fair-Teiler mit dem nicht-benötigte Lebensmittel in St.Vith zu neuen Besitzern finden können. Der St.Vither „Ableger“ der...

Fluffige Kartoffelwaffeln mit Räucherlachs und Dip

Ostbelgien. – Haben Sie Kartoffeln vom Vortag übrig oder lagern noch ein paar runzelige Kartoffeln im Schrank? Genau die eignen sich hervorragend für diese fluffigen Kartoffelwaffeln und sind eine schöne...

Tageslicht und Bildschirmabstand

Ostbelgien. – Der Blick aufs Display ist immer einer mit kurzem Abstand. Schauen Kinder mehrere Stunden täglich auf Smartphone oder Tablet, wächst das Risiko für eine spätere Kurzsichtigkeit. Darauf weist die...

 

Glückstagebuch gegen Negativspirale im Kopf

Glückstagebuch gegen Negativspirale im Kopf

Ostbelgien. – Manche Menschen neigen dazu, in vielen Dingen vor allem das Schlechte zu sehen. Diese Denkmuster sind oft schon im Kindesalter erlernt worden und darum schwer zu ändern, sagt Andreas Hagemann...

Nach der Geburt erholen statt trainieren

Nach der Geburt erholen statt trainieren

Ostbelgien. – Wenn das Kind auf der Welt ist, gilt es für die Mütter, sich in den ersten sechs bis acht Wochen erst einmal von den Strapazen der Geburt zu erholen und zu regenerieren – aus dem Grund sollten...

Gewicht verlieren mit viel Gemüse und nicht ganz ohne Fett

Ostbelgien. – Wer überflüssige Pfunde dauerhaft verlieren will, muss bei der Ernährung ansetzen. Mehr Gemüse, Vollkorn und gesunde Fette, dafür weniger Zucker und Alkohol. Gesundes Fett liefern etwa Nüsse und...

Gesundheitssport im Wohnzimmer

Gesundheitssport im Wohnzimmer

Ostbelgien.- Während beim Start ins neue Jahr allgemein Perspektivlosigkeit vorherrscht, hat man bei der Eiche VoG die Ärmel hochgekrempelt und eine Auswahl der Gesundheitskurse in die Wohnzimmer der Kursteilnehmer...

Mit leichteren Gängen die Knie schonen

Mit leichteren Gängen die Knie schonen

Ostbelgien. – Beim Radfahren sollten Menschen mit Knieproblemen, etwa einer Arthrose, leichte Gänge auflegen. Das sei gut für den Knorpel im Gelenk. Aus dem Grund sieht er für Patienten mit fortgeschrittener...

Fußballecke KFC Weywertz

Fußballecke KFC Weywertz

Samstag, den 10.07.2021: ab 20:11 Uhr NIGHTSOCCERCUP mit Fanklubs, Amateurvereinen, zusammengewürfelten Mannschaften, Spaßteams,… Anmeldungen bis zum 15.06.2021 möglich unter freddy.bodarwe@skynet.be Voranzeige: WENN...

„Fit am Steuer“ mit dem RACB

St.Vith/Malmedy.- Auch in diesem Jahr veranstaltet der Kgl. Auto-Moto-Club (AMC) St.Vith sein traditionelles Wochenende der Verkehrssicherheit. Die bewährte Aktion „Fit am Steuer“ geht zum bereits 17. Mal über die Bühne...

Fit in den Tag

Fit in den Tag

Amel.- Frühsport, der Fitnessklassiker für zu Hause, für alle die fit bleiben wollen. Wie kann man einen Tag schöner starten, als mit einer Morgengymnastik, wo der ganze Körper richtig durchbewegt wird. Ganz ohne Geräte...

Klinik St.Vith & Eupen: Erster gemeinsamer Generaldirektor

Ostbelgien.- Der erste gemeinsame Generaldirektor des Eupener St. Nikolaus-Hospitals und der Klinik St. Josef in St.Vith heißt Philippe Felten. Der 55 Jahre alte Manager blickt auf eine internationale Karriere zurück...

Trauma-sensitives Arbeiten

Trauma-sensitives Arbeiten

Eupen.- Viele der eintreffenden Flüchtlinge sind traumatischen Erlebnissen durch Krieg, Verfolgung oder Flucht ausgesetzt gewesen. Sie haben Angst und stehen unter hohem Stress, oft über lange Zeit. Es ist nicht immer...

PR-Text: Made in Ostbelgien: Aus der Region für die Region!

PR-Text: Made in Ostbelgien: Aus der Region für die Region!

Ostbelgien.- Seit dem 1. März läuft eine „Made in Ostbelgien“ – Filmkampagne über Produkte aus der Region. Ziel ist es, Verbraucher und Produzenten näher zu bringen und dem Konsumenten die Möglichkeit zu geben, zu...

Smartphone-Verbot im Schlafzimmer

Smartphone-Verbot im Schlafzimmer

Ostbelgien. – Für einen erholsamen Schlaf sollte das Smartphone aus dem Schlafzimmer verbannt werden. Außerdem ist es ratsam, das Gerät einige Zeit vor dem Zubettgehen nicht mehr in die Hände zu nehmen. Das blau...

Kostenlose Blutzuckermessung

Kostenlose Blutzuckermessung

St.Vith. – Am Montag, den 12. April können Sie zwischen 8 und 10 Uhr Ihren Blutzucker messen lassen. Die Messung findet im Chiroheim St. Vith statt und ist kostenlos. Bitte vereinbaren Sie vorab einen Termin bei...

Unser Immunsystem «stark» essen…

Unser Immunsystem «stark» essen…

Ostbelgien. – Was wir essen und trinken, beeinflusst unsere Abwehrzellen. Schon ein leichter Mikronährstoffmangel könne die Schlagkraft unseres Immunsystems schwächen, erklärt die Ernährungsberaterin Christina...

Mit Schlummertaste sanft in den Tag starten

Ostbelgien.- Manche Menschen lieben das morgendliche Dösen und drücken den Weckeralarm immer wieder aus. Dagegen ist aus Sicht der Schlafmedizinerin Prof. Kneginja Richter nichts einzuwenden. Es sei aber entscheidend...

Biohacking: Das System der Selbstoptimierung

Ostbelgien. – Essgewohnheiten, Abläufe, Trainingsroutinen: Es gibt viele Stellschrauben, an denen sich drehen lässt, damit es einem besser geht. Biohacker treiben die Selbstoptimierung des Körpers auf die Spitze...

Solibrot – Schmeckt gut und tut gut!

Solibrot – Schmeckt gut und tut gut!

Ostbelgien.- Jeden Tag satt werden. Für viele Menschen Weltweit ist dies ein unerfüllbarer Wunsch, Millionen Kinder, Frauen und Männer leiden Jahr für Jahr an Hunger und Mangelernährung. Mit einer Spende im Rahmen der...

Gemeinschaftsgärten

Gemeinschaftsgärten

St.Vith.- Freie Parzellen zur Verfügung! Habe Sie Interesse am Gärtnern, aber keine geeignete Möglichkeit? Möchten Sie unter Anleitung Gemüse anbauen, hierbei Erfahrung und Wissen sammeln? Dann sind Sie genau richtig...

Aqua-Gym im SFZ

Aqua-Gym im SFZ

St.Vith.- Mit Aqua-Gym bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren. Durch den Wasserwiderstand bei Bewegungen verbrennen Sie Fett und Sie fördern den Muskelaufbau fünfmal schneller als auf dem Trockenen. Aqua-Gym...

Fit in den Frühling

Ostbelgien. – Der Frühling ist für viele nach der Winterlethargie die Jahreszeit des Trainingsneustarts. Allerdings sollte man es im Eifer nicht übertreiben. Lieber langsam angehen, rät Gesundheitsmanagerin Sabine...

Kresse mal anders anbauen

Kresse mal anders anbauen

Ostbelgien. – Das Tolle an der Gartenkresse ist ihre Anspruchslosigkeit. Sie braucht nicht mal Boden, ihr reicht auch ein Stück Küchenpapier als Untergrund. Oder ein Ei. Zu Ostern lässt sich die leckere und...

Die Acht-Grad-Grenze: Wann die Haut welchen Schutz braucht

Ostbelgien.- Mit Blick auf das Thermometer häufen sich die Übergangstage gegen Ende des Winters, bevor die Frühlingssonne die Luft deutlich erwärmt. Während dieser Zeit kann es ein tägliches Wechselspiel zwischen...

Immunabwehr: Ein bisschen Dreck ist nicht schlecht fürs Kind

Ostbelgien. – Dreck ist gut für die Entwicklung des Kindes, heißt es oft. Und auch: Sand essen auf dem Spielplatz? Kein Problem! Tatsächlich haben solchen Aussagen eine schlüssige Grundlage, wie der Kinder- und...

Pollenfreies Schlafzimmer – Lüften und Haare waschen

Ostbelgien. – Abends die Haare vor dem Schlafengehen waschen, kann das Schlafzimmer vor Pollenbelastung schützen. Denn so werden im Laufe des Tages in den Haaren verfangene Allergene entfernt. Auch die tagsüber...

Ein Origami für Dich

Ostbelgien.- Viele kennen jemanden oder waren selbst mit dieser traurigen Situation konfrontiert: dem Tod eines lieben Menschen inmitten der Corona-Pandemie. Die sanitäre Lage hat nicht nur die Begleitung seiner letzten...

Prädiabetes und Diabetes Typ 2 vorbeugen

Prädiabetes und Diabetes Typ 2 vorbeugen

Ostbelgien.- Der Patienten Rat und Treff präsentiert seine neue Broschüre zur Prävention von Prädiabetes und Diabetes Typ 2. Was ist Diabetes Typ 2? Was sind die Ursachen und Risikofaktoren? Welche Symptome sind zu...

Gelebte Solidarität in der Klasse

St.Vith.- Die drei Schülerinnen des Abschlussjahres des berufsbildenden Unterrichts „Bekleidung und Verkauf“ des Maria-Goretti-Instituts stellten im Rahmen ihres Nähunterrichtes „Serienanfertigungen“ insgesamt 130...

Neue Kleintierpraxis

Maaike De Langhe eröffnete am Sonntagnachmittag, dem 28. Februar in Bütgenbach ihre Kleintierpraxis im Beisein von Bürgermeister Daniel Franzen. Pastor Lother Klinges segnete die Räumlichkeiten. Bei Frühlingshaften...

So zerfällt das Patty nicht

Ostbelgien. – Wer Bratlinge ganz ohne Fleisch zu Pattys formt und in etwas Öl anbraten will, sollte sie nicht zu früh wenden. Denn dann können sie schnell auseinanderfallen. Für eine bessere Bindung sorgt zudem...

Das bringen Filter und Tönungen in Brillen

Ostbelgien. – Je dunkler die Brillengläser, desto besser schützen sie die Augen vor der Sonne? Klingt logisch, ist allerdings falsch. Die Tönung sagt nichts über den Schutz der Brillengläser vor schädlicher UV...

So werden Sie auf der Couch fit

So werden Sie auf der Couch fit

Ostbelgien. – Auf dem Sofa fit werden: Das hört sich fast zu gut an, um wahr zu sein. Tatsächlich aber kann man die heimische Couch als Trainingsgerät einsetzen. So lässt sich das Work-out effektiver gestalten...

Homeschooling – Kinderschreibtisch ans Fenster

Ostbelgien. – Der Kinderschreibtisch steht in Zeiten des Homeschoolings nach Möglichkeit in der Nähe großer Fenster. Dadurch wird die Leuchtdichte erhöht und das ist besser für die Augen. Wichtig ist auch Auswahl und...

Kostenlose Blutzuckermessung

Kostenlose Blutzuckermessung

Amel.- Am Montag, den 08. März können Sie wieder kostenlos den Blutzucker messen lassen. Zwischen 8 und 10 Uhr findet die Messung im Plasmazentrum in Amel statt. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie...

Esskultur gegen Übergewicht

Esskultur gegen Übergewicht

Ostbelgien. – Fallen durch den Lockdown etliche Vergnügungen weg, bleibt oft nur der Seelentröster Essen. Da jedoch auch Sport nur eingeschränkt möglich ist, droht umso schneller Übergewicht. «Wer Esskultur hat, wiegt...

Hausnummer sollte gut sichtbar sein

Ostbelgien. – Freunde, Besucher, der Paketbote – für sie alle ist die Hausnummer am Gebäude wichtig. Und wenn der Notarzt kommen muss, ist es sogar lebenswichtig, dass die Zahl gut sichtbar ist. Denn die...

Mit Schlummertaste sanft in den Tag

Ostbelgien.- Manche Menschen lieben das morgendliche Dösen und drücken den Weckeralarm immer wieder aus. Dagegen ist aus Sicht der Schlafmedizinerin Prof. Kneginja Richter nichts einzuwenden. Es sei aber entscheidend...

Gekommen um zu bleiben? Der Frühling klopft an

St.Vith.- Beim Blick aus dem Fenster ist bei dem ein oder anderen in den letzten Tagen die Sehnsucht nach Sonne und Frühling ganz sicher gestiegen. Und genau diese Sehnsucht scheint ab Samstag endlich gestillt zu werden...

Frau verteilt mit Zahnstochern gespickte Wurststücke

Rocherath.- In Rocherath (Enkelberger Mühle) wurde eine Frau beobachtet, die mit Zahnstochern gespickte Wurststücke auf den Boden verteilt. In der Nähe wohnen mehrere Hundebesitzer, die sich nun um ihre Tiere sorgen...

Verspannungen im Nacken

Ostbelgien. – Wenn sich Nackenschmerzen anbahnen, sollte man gleich mit zwei einfachen Übungen dagegenhalten. Vorher muss man sich allerdings schon etwas bewegt haben – morgens direkt nach dem Aufstehen etwa sind...

Hülsenfrüchte – Achtung bei dunklen Flecken

Ostbelgien.- Gerade im Winter punkten Hülsenfrüchte, die man lange lagern kann. Dazu gehören Erbsen, Linsen oder Kichererbsen, die bei uns vor allem getrocknet angeboten werden. Sie halten sich ein Jahr oder länger...

Fünf Tipps rund ums Fasten

Berlin. – Die alljährliche Fastenzeit ist für viele nicht nur eine Möglichkeit abzunehmen. Der Verzicht ist auch eine Gelegenheit, Körper und Geist eine Art «Reset» zu geben. Ob man sich dabei für eine kurze...

Einfache Übung gegen Nackenschmerzen

Einfache Übung gegen Nackenschmerzen

Ostbelgien. – Ist durch die Arbeit am Schreibtisch mal wieder die Nackenmuskulatur verspannt, kann das Äpfelpflücken für Entspannung sorgen. So lautet der Name einer simplen und effektiven Übung. Dabei reckt man...

Trinktagebuch über Alkoholkonsum

Ostbelgien.- Weniger Alkohol trinken. Wer sich dieses Ziel setzt, sollte sich zunächst einen realistischen Überblick über den Status quo des Konsums verschaffen. Dafür empfiehlt sich das Führen eines Trinktagebuchs...

Zu Hause regelmäßig überprüfen

Zu Hause regelmäßig überprüfen

Ostbelgien. – Nicht jede Aufgabe im Haushalt wird täglich erledigt. Einige Dinge sollten allerdings regelmäßig kontrolliert werden. Sonst könne es unter Umständen gefährlich werden.Besonders wenn es draußen kalt...

Gefühlvoll reagieren auf Eis und Schnee

Gefühlvoll reagieren auf Eis und Schnee

Ostbelgien. – Wer auf winterlicher Fahrbahn ins Rutschen kommt, reagieren Autofahrer am besten gefühlvoll, um die Situation möglichst unter Kontrolle zu bekommen. Heftige Lenkbewegungen, starkes Gasgeben und...

Beeinflusst Ernährung den Blutdruck ?

Ostbelgien. – Zu hohen Blutdruck auf natürliche Weise senken – das ist leichter als viele denken. Wer sich genügend bewegt und Stress reduziert, macht schon einmal einen guten Anfang. Aber auch mit der...

Hund permanent unter Strom?

Hund permanent unter Strom?

Ostbelgien.- Hunde haben zwar viel Spaß an der Bewegung – zu viel sollte es aber nicht sein. Wer mit seinem Tier jeden Tag ein anderes Sportprogramm durchzieht, riskiert, dass der Vierbeiner permanent unter Strom...

Schimmel mit Alkohol wegwischen

Schimmel mit Alkohol wegwischen

Ostbelgien. – Schimmelbefall in der Wohnung kann häufig leicht entfernt werden. Wer Schimmel etwa hinter einem Schrank entdeckt, kann kleinflächigen Befall mit einem in Alkohol getränkten Lappen wegwischen...

Glück aus der Pfanne

Ostbelgien. – Kross muss es sein und schön dünn: Für viele Menschen gibt es bei Hunger keine bessere Vorstellung als ein Schnitzel mit Kartoffelsalat oder Pommes frites. Damit das Schnitzel aber auch wirklich...

Gadges für Körper, Geist und Gesundheit

München. – Die Corona-Pandemie hat auch für die Sportartikelhersteller vieles auf den Kopf gestellt. Während die Wintersportbranche mit enormen Einbußen kämpft, stehen Produzenten von Outdoor-Ausrüstung oder...

Online-Patientenschulung: Tinnitus

Online-Patientenschulung: Tinnitus

St.Vith.- Ein Summen, Pfeifen oder Rauschen im Ohr: Etwa jeder Siebte leidet unter Ohrgeräuschen, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen können. Tinnitus kann sich durch viele Symptome äußern. Die Ursachen des...

Was Süßes zum Schluss? Aber bitte mit Desserts aus Gemüse

Ostbelgien. – Pastinaken, Kartoffeln und Rote Bete erwartet man eher im Kochtopf, nicht im Nachtisch. Dabei machen sich viele Gemüsesorten auch in süßen Speisen gut. «Wenn man von Gemüse im Dessert spricht, hört...

Atemluft und Wohlbefinden

Ostbelgien.- Die Luft ist rein! Nicht erst seit, aber besonders durch die Corona-Pandemie, beschäftigen sich viele Menschen mit dem Klima in Innenräumen. Doch was bedeutet das eigentlich, wenn man die Redewendung von...

Winterkälte und feuchte Maske

Ostbelgien. – Eisige Kälte draußen, aufgedrehte Heizung drinnen: Gerade die Gesichtshaut muss im Winter einiges abkönnen. Wer häufig Maske tragen muss, setzt seine Haut zudem einem Klima aus, in dem Bakterien kleine...

Regelmäßig rausgehen

Ostbelgien. – An die Einschränkungen im Corona-Alltag haben sich die meisten Menschen inzwischen gewöhnt – doch sie belasten auch. Es trete dadurch eine Ermüdung ein, sagt die Diplom-Psychologin und Autorin...

Biologisches Gärtnern

Biologisches Gärtnern

Ostbelgien.- Zum Bio-Garten gehört neben dem Komposthaufen, dem Mulchen und der Mischkultur auch der Saatkalender aus der Konstellationsforschung von Maria Thun.  Format A5. – Preis inkl. Versand (Inland): 13 € /...

Kostenlose Blutzuckermessungen

Kostenlose Blutzuckermessungen

St.Vith.- Am Montag, den 08. Februar können Sie wieder kostenlos den Blutzucker messen lassen. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie vorab einen Termin bei uns zu vereinbaren. Zwischen 8 und 10 Uhr...

Niesreiz nach Corona-Test

Niesreiz nach Corona-Test

Ostbelgien. – Nach einem Corona-Test sind Kribbelgefühle in der Nase und ein Niesreiz nicht ungewöhnlich. Der Grund dafür sind kleine oberflächliche Schleimhautverletzungen, die der Tupfer beim Nasenabstrich...

Hilfe beim Einkauf? Nutri-Score hat Grenzen

Ostbelgien. – Mit einem Buchstaben Auskunft über die Nährstoffbilanz eines Lebensmittels geben: Das verspricht die Farbskala Nutri-Score. Sie reicht von A im dunkelgrünen Bereich bis E im roten Bereich und gibt einem im...

Schmecken alkoholfreie Weine wirklich?

Ostbelgien. – Einfach mal ein Gläschen mehr trinken, obwohl das Auto vor der Tür steht – wer wünscht sich das nicht? Aber immer nur Wasser? Langweilig. Säfte und Softdrinks? Zu süß. Eine Alternative können...

Bewusster Luftholen: Was eine Atemtherapie bringen kann

Ostbelgien. – Einatmen, ausatmen. Das machen wir unwillkürlich, es ist ein Grundbedürfnis. Ohne Atmen kein Leben. Wie existenziell es ist, wird einem klar, wenn die Luft nicht mehr wie selbstverständlich durch den...

Gesunde Snacks für zwischendurch

Ostbelgien.- Der Weg in die Küche ist kurz, der Wille manchmal schwach: Die viele Zeit zu Hause und im Homeoffice verleitet viele zum Dauersnacken. Umso wichtiger, dass damit nicht nur Kuchen am Nachmittag und Chips am...

Vorsätze: Kleine Schritte statt großer Sprünge

Vorsätze: Kleine Schritte statt großer Sprünge

Ostbelgien. – Mehr Sport zu treiben, das zählt zu den Klassikern unter den Neujahresvorsätzen. Doch derartig allgemein formuliert ist das Vorhaben meist schon vom Start weg zum Scheitern verurteilt. Es gilt stattdessen:...

Hohlräume im Kopf: Das Problem mit den Nasennebenhöhlen

Ostbelgien. – Es dürfte kaum jemanden geben, der noch nie eine Nasennebenhöhlenentzündung hatte. Sie kommt sehr häufig vor und ist vor allem nervig. «Aber meistens lässt sie sich gut behandeln», sagt der HNO...

Leber regenerieren lassen

Leber regenerieren lassen

Ostbelgien. – Längere Alkoholpausen lassen die Leber durchatmen und halten sie gesund. Denn das Organ hat viel Regenerationskraft. Wer regelmäßig mehrere Wochen von Bier, Wein und Schnaps die Finger lässt, gibt...

Knackgeräusch im Nacken  oft harmlos

Knackgeräusch im Nacken oft harmlos

Ostbelgien. – Wenn es beim Drehen des Kopfes im Nacken knackt, kann das einen erschrecken. Doch hinter dem Geräusch stecke in aller Regel überhaupt nichts Schlimmes, sagt der Orthopäde Ramin Nazemi aus Essen. Das...

Der Sonnengruß – Online-Kurs in Französisch

Der Sonnengruß – Online-Kurs in Französisch

Ostbelgien.- Dieser Kurs lässt dich die spirituelle Ebene des Sonnengrußes erfahren, er symbolisiert die verschiedenen Aspekte deiner Seele, deiner inneren Sonne. Dieser Kurs besteht aus 4 Sitzungen, jeweils freitags ab...

Kartoffel-Lauch-Suppe

Ostbelgien. – Die Dramaturgie beim Zubereiten einer Suppe hat Foodblogger Manfred Zimmer schon immer fasziniert. Die Zutaten werden schrittweise in den Topf gegeben. Dann folgt eine Kochphase, in der sie sich ein...

Talsohle im Leben: Gestärkt aus der Midlife-Crisis

Ostbelgien. – Plötzlich ist das dieses Gefühl des Stillstands und der Unzufriedenheit. Man hat gelernt, eine Ausbildung gemacht oder studiert, vielleicht auch geheiratet, Kinder bekommen, möglicherweise ein Haus...

Trotz Corona nicht warten: Bei Herzinfarkt-Verdacht 112 anrufen

Ostbelgien. – Bei einem Herzinfarkt zählt jede Minute: Je mehr Zeit ohne Behandlung verstreicht, desto mehr Herzmuskel wird zerstört, warnt die Deutsche Herzstiftung. Auch an den Feiertagen und trotz der Corona-Pandemie...

Gesund durch die Weihnachtstage

Ostbelgien. – Vereinstraining ist nicht möglich, Fitnessstudios sind geschlossen, es wird früher am Tag dunkel und Kontakte soll man aufs Nötigste beschränken: In der Corona-Pandemie ist es leicht, zum Sofasitzer...

Kostenlose Online-Tanz-Meditation

Kostenlose Online-Tanz-Meditation

Ostbelgien.- Viele Menschen kennen das Phänomen, selbst nach den frustrierendsten Nachrichten kann ein Gute-Laune-Song die Welt viel sonniger und freundlicher aussehen lassen. Wenn man dazu noch tanzt, gibt man seinem...

Zum Mitnehmen: Kostbare Schätze

Ostbelgien.- Eine persische Sage erzählt von einem Mann, der am Strand des Meeres entlanggeht und ein Säckchen voll kleiner Steine findet. Achtlos lässt er die Steine durch seine Finger gleiten und schaut dabei auf das...

SFZ-Multisportlager in den Weihnachtsferien

SFZ-Multisportlager in den Weihnachtsferien

St.Vith.- “Grünes Licht” für das Multisportlager im SFZ in den Weihnachtsferien. Wegen der Corona-Pandemie beschränken wir die Teilnehmerzahl auf maximal 12 pro Gruppe. Wie bisher wird das Lager sich durch...

24/7 Milchautomat auf dem Birscheider Hof

Bracht.- Seit einigen Wochen steht auf dem Birscheider Hof auf dem Thömmerberg in Bracht ein Milchautomat. Jeder kann sich hier rund um die Uhr frische Bio-Milch selbst zapfen. Sie können dazu Ihre eigenen Flaschen...

PR-Text: Die Chelat-Therapie

PR-Text: Die Chelat-Therapie

Bleialf.- Die Chelat-Therapie kann besser als jede andere Therapie den Körper von potentiell gefährlichen Metallen befreien und Ihnen dadurch eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben ermöglichen. Wir müssen davon...

PR-Text: Demenz in der Familie

PR-Text: Demenz in der Familie

Ostbelgien.- Gedächtnisschwächen und Demenz haben viele gemeinsame Facetten und dennoch gibt es einen markanten Unterschied. Wir treffen oft Menschen mit Gedächtnisschwächen die aber keine Demenz haben. Die Diagnose...

Zum Mitnehmen: Jeder Mensch kann tanzen

Ostbelgien.- Einmal habe ich in einem Treffpunkt für behinderte Menschen ein Konzert gespielt. Eine junge Dame saß in ihrem Rollstuhl direkt vor meinem Klavier und hatte sichtlich Freude daran, jede meiner Geschichten...

Online-Vortrag zum Immunsystem

Ostbelgien.- Der Patienten Rat und Treff organisiert im Rahmen der Kampagne „Bleiben Sie gesund – stärken Sie Ihr Immunsystem“ einen kostenfreien Online-Vortrag. Referent Dr. Ernst Meyer aus St. Vith wird uns Einblick...

Häufige Händedesinfektion schadet nicht

Ostbelgien. – Der verstärkte Einsatz von Desinfektionsmitteln seit Beginn der Corona-Pandemie ist nach Ansicht eines Hygienikers völlig unbedenklich. Nur in sehr seltenen Fällen könne es bei Bakterien eine...

Für dein Wohlbefinden…

Für dein Wohlbefinden…

Ostbelgien.- Es sind herausfordernde Zeiten. Besonders in der zweiten Corona-Welle kann einem so langsam die Puste ausgehen. Studien zeigen bereits, dass unter diesem zweiten Lockdown die psychische Gesundheit besonders...

Vogelgrippe in Belgien: Allgemeine Stallpflicht

Ostbelgien.- Am 13.11.2020 wurde das Vogelgrippevirus bei Wildvögeln an der belgischen Küste festgestellt. Der zuständige Landwirtschaftsminister David CLARINVAL hat daraufhin folgende Maßnahmen beschlossen:...

Zum Mitnehmen: „Oase-Menschen“

Ostbelgien.- Unter den vielen verschiedenen Baumarten nimmt die Wüstenakazie eine ganz besondere Stellung ein. Wenn sich solch ein kleines Pflänzchen in der Wüste aussamt, braucht es Nährboden und Wasser, was beides im...

Kostenlose Blutzuckermessung

Kostenlose Blutzuckermessung

Amel. – Am Montag, den 07. Dezember können Sie wieder kostenlos Ihren Blutzucker messen lassen. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie vorab einen Termin bei uns zu vereinbaren. Zwischen 8 und 10...

Mehr aus Rosenkohl rausholen

Ostbelgien. – Sein bitter-süßer Geschmack ist sehr speziell – genau wie die Zubereitung von Rosenkohl: Denn jedes einzelne Köpfchen schreit nach Extrabehandlung. Für ein gleichmäßiges Garergebnis müssen von...

Herbstlicher Obstsalat

Ostbelgien. – Jetzt gibt es keine heimischen Beeren mehr, dafür aber Birnen: Mit feinen Aromen und vielen Sorten sind die Früchte die perfekte Zutat für die Herbstküche. Birnen enthalten Karotin, Vitamine...

Riskanter Trostspender: Corona kann Alkoholprobleme verschärfen

Finanzielle Sorgen, Anspannung, womöglich auch Langeweile im Teil-Lockdown: Die Corona-Pandemie kann Menschen sehr belasten. Manche von ihnen greifen als Kompensation dann zur Flasche. «Das ist zu erwarten», sagt die...

Zehn Morgenübungen für zu Hause

Ostbelgien. – Nach dem Aufstehen Sport? Zugegeben, das kostet Überwindung. Wer sich morgens aber 10 bis 15 Minuten Zeit nimmt, um mit ein paar Übungen in den Tag zu starten, spart sich am Ende vielleicht sogar den...

PR-Text: Über mich, Elmar Sarlette

PR-Text: Über mich, Elmar Sarlette

Bleialf.- Meine Schwerpunkte sind der schmerzende Bewegungsapparat. An Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenken liegen oft Blockaden und Verspannungen vor, die den gesunden Ablauf beeinträchtigen. Durch die gezielt...

Köstlicher Kaktus: Die Drachenfrucht

Ostbelgien. – Außen pink mit grün, innen hell mit schwarzen Punkten: Die Drachenfrucht ist ein echter Blickfang. Dazu schmeckt sie auch noch lecker, und das weiche Fruchtfleisch ist kalorienarm und gesund. Ihren...

Kürbis: Mehr als das Fruchtfleisch genießbar

Kürbis: Mehr als das Fruchtfleisch genießbar

Ostbelgien. – Die Kürbissuppe gehört zu den klassischen Herbstgerichten. Aber auch für andere Rezepte können Kürbisse verwendet werden. Manche Sorten der Beere, wie die botanisch richtige Bezeichnung lautet...

Scheckübergabe des 25. Schwimm-Marathons

Ostbelgien.- Da die COVID-19-Pandemie uns fest im Griff hat, konnte der Lions-Club St.Vith die diesjährige Ausschüttung der durch den 25. Schwimm Marathon eingenommenen Gelder erst jetzt vornehmen. An der frischen Luft...

Messie-Syndrom: Wenn das Wegwerfen unmöglich wird

Ostbelgien. – Überfüllte Räume, Stapel von Dokumenten, im schlimmsten Fall ganze Müllberge in der Wohnung: Menschen mit dem Messie-Syndrom sind nicht fähig, die Lage im eigenen Zuhause in den Griff zu bekommen...

Honig lindert Hustenbeschwerden

Ostbelgien.- Haben Kinder Husten, kann Honig die Beschwerden lindern. Das sei ein nebenwirkungsfreies und wirksames Mittel bei Infektionen der oberen Atemwege, und zwar insbesondere bei Kindern. Darauf weist der...

Greenhouse Conversations – Klangkunst im Garten

Greenhouse Conversations – Klangkunst im Garten

St.Vith.- Sankt Vith ist in den letzten Monaten ein Gemeinschaftsprojekt entstanden, welches am 31. Oktober offiziell startet. Auf Initiative von Meakusma und der flämischen Kulturvereinigung Musica errichtete das...

Fragen zur Patientenverfügung?

Fragen zur Patientenverfügung?

St.Vith.- Der Patienten Rat & Treff ist eine Anlaufstelle für alle Bürger, die Fragen zu Gesundheitsthemen, Patientenverfügung und Patientenrechten haben. Neben der Erteilung von...

Kostenlose Blutzuckermessungen

Kostenlose Blutzuckermessungen

St.Vith. – Am Montag, den 02. November können Sie wieder kostenlos den Blutzucker messen lassen. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie vorab einen Termin bei uns zu vereinbaren. Zwischen 8 und 10...

“To go”-Horeca gratis im KurierJournal

Ostbelgien.- Das KurierJournal bringt alle Hoerca-Betriebe, die Essen “to go” anbieten, GRATIS in 36.500 Haushalte! In dieser schwierigen Zeit ist Solidarität gefragt. Nächsten Mittwoch werden wir eine...

Über mich, Elmar Sarlette

Über mich, Elmar Sarlette

Bleialf.- Meine Schwerpunkte sind der schmerzende Bewegungsapparat. An Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenken liegen oft Blockaden und Verspannungen vor, die den gesunden Ablauf beeinträchtigen. Durch die gezielt...

Mitmachen ist wichtiger als Können

Mitmachen ist wichtiger als Können

St.Vith.- Jeder Mann kennt das: die Waage zeigt „zu hoch“ an, die müden Knochen verharren auf dem Sofa vorm TV in Starre und Ermüdung, der Puls liegt im unteren Bereich… Da wäre vielleicht nun eine Aktivität angebracht...

Atmosphäre des Waldes atmen

Atmosphäre des Waldes atmen

Heppenbach.- Am Samstag, den 24. Oktober 2020 organisiert das Haus Ternell von 10 Uhr bis 14 Uhr eine aus Japan stammende Waldtherapie mit D. Mackels. Shirin Yoku, heißt übersetzt auf Deutsch „Atmosphäre des Waldes...

Qi Gong Kurs

Qi Gong Kurs

Amel.- Qigong-Übungen kennt man in China schon seit ca. 6000 Jahren. Sie sind wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine sanfte und natürliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit...

Net-Volleyball Senior in Bütgenbach

Bütgenbach.- Regelmäßige Bewegung hat  einen positiven Einfluss auf den Körper und das  geistige Wohlbefinden. Kalorien zu verbrennen, die Freigabe von Endorphinen und der Aufbau einer Gemeinschaft sind alles...

Warum Stoßlüften wichtig ist

Ostbelgien. – Neben Alltagsmaske, Abstand halten und Händewaschen wird in der kalten Jahreszeit noch eine weitere Corona-Vorsichtsmaßnahme immer wichtiger: regelmäßiges Stoßlüften. Denn jetzt hält man sich in...

So schalten Sie richtig ab

Ostbelgien. – Einfach mal abschalten nach dem Job: Für viele Menschen ist das leichter gesagt als getan – und das kann zum Problem werden. Denn das Stresshormon Cortisol, das einen während der Arbeit...

Zero Waste in der Küche

Ostbelgien. – Die einfachste Möglichkeit nachhaltiger zu kochen, ist regionale und saisonale Lebensmittel zu benutzen – und so viel wie möglich aus ihnen herauszuholen. Genau das versuchen Eva-Maria Hoffleit...

Pantherpilz und Schwefelkopf

Pantherpilz und Schwefelkopf

St.Vith.- Von geschätzten 1,5 Millionen Arten (inklusive Schimmelpilze) ist nur ein Bruchteil erforscht. Diese Arbeit überlassen wir den Mykologen (Pilzforscher). Auf unseren Exkursionen beschränken wir uns auf die...

Herbstsalat Endivien: Knackig und vitaminreich

Ostbelgien. – Ob als krauser Frisée oder glatter Escariol: Endivien gibt es mittlerweile ganzjährig im Supermarkt. Jetzt im Herbst haben die knackigen Blätter mit der leicht bitteren Note aber Hochsaison. Zum...

Warum Kinderschuhe nicht zu klein sein dürfen

Ostbelgien. – «Bewege mal deinen großen Zeh, damit ich fühlen kann.» Viele Eltern verlassen sich beim Schuhkauf für die Kleinen auf die Daumenprobe. Noch besser ist es aber, wenn sie genau nachmessen: Und zwar die...

Wie gesund sind Sojaprodukte?

Ostbelgien. – Soja ist aus der asiatischen Küche nicht wegzudenken. Aber auch hierzulande haben Tofu, Tempeh oder Sojasauce viele Anhänger – nicht nur unter Vegetariern oder Veganern. Sojabohnen bestehen aus...

Hochsaison für Hausstaubmilben

Ostbelgien. – Sie finden sich in Matratzen, Bettdecken und Kopfkissen: Hausstaubmilben lieben es feucht und warm. Zu Beginn der Heizperiode vermehren sich die Tierchen explosionsartig – schlechte Zeiten für...

Apfel-Spendenaktion von Natagora/BNVS

Medell.- Falls Sie einen Apfelbaum im Garten stehen haben und sich die Frage stellen: “Wohin mit den ganzen Äpfeln?”, hat Natagora/BNVS die Lösung. Die Naturschutzorganisation wird zwischen dem 7. und 14...

Alltagshelden gesucht

Liebe Ostbelgierinnen und Ostbelgier, die Corona-Pandemie hat unseren Alltag durcheinandergewirbelt. Seit März ist die Welt eine andere. Es liegt eine schwierige Zeit hinter uns und noch ist das Virus nicht besiegt...

Brotzeit: Warum ist Vollkorn besser?

Ostbelgien. - Lieber eine Vollkorn-Schnitte als ein Toast: Das empfehlen viele Ernährungsexperten, und zwar nicht ohne Grund. Doch Weißbrot hat auch Vorzüge - zu viel sollte es aber nicht sein.

Rösti selber machen

Ostbelgien. - Für die Zubereitung von Schweizer Rösti verwendet man am besten festkochende oder vorwiegend festkochende Kartoffeln.

Draußen spielen beugt Kurzsichtigkeit vor

Ostbelgien. - Um einer Kurzsichtigkeit vorzubeugen, sollten Kinder mindestens zwei Stunden täglich draußen an der frischen Luft spielen. Dazu rät die Berliner Augenärztin Andrea Lietz-Partzsch.

Stop the waste! Einkochen, Fermentieren, Heiß abfüllen

Stop the waste! Einkochen, Fermentieren, Heiß abfüllen

Lanzerath.- Alte Konservierungstechniken erfreuen sich derzeit steigender Beliebtheit. Das Haltbarmachen von eigener Ernte aus Garten und Natur ist voll im Trend. Pfiffige Rezepte für Brotaufstriche und Würzsoßen, die...

Wandern rund um Belgien macht auf Parkinson aufmerksam

Elsenborn.- 2017 wurde bei dem 65-jährigen Unternehmer Ivo de Bisschop aus Dilbeek Parkinson diagnostiziert. Anstatt aber in Selbstmitleid zu verfallen suchte er nach Wegen, um auf das Thema aufmerksam zu machen. Das...

Pilzseminar mit Natagora/BNVS

Medell.- In einer theoretischen Einführung lernen die Teilnehmer die Besonderheiten dieser faszinierenden Wesen kennen. Im praktischen Teil können sie dann ihr frisch erworbenes Wissen anwenden.

Hilfe zur Selbsthilfe: Die Metamorphose

Hilfe zur Selbsthilfe: Die Metamorphose

Bütgenbach.- Ein interessantes und aufschlussreiches Seminar erwartet die Teilnehmer am Wochenende des 19. - 20. September 2020 in Bütgenbach:

Apfelsaftpressen in Lanzerath

Lanzerath.- Im Oktober wäre unser 6. Lanzerather Apfelfest geplant gewesen. Viele der vorgesehenen Attraktionen können jedoch nicht in gewohntem Umfang stattfinden.

Herbstwanderung mit AVES-Ostkantone

Recht.- Diese Wanderung führt Sie durch die herbstlichen Waldlandschaften, Wiesen- und Bachtäler der Umgebung von Recht.

Kinderyoga

Kinderyoga

Bütgenbach.- Spielerisch werden die Kinder (von 4 – 10 Jahren) ans Yoga herangeführt. Beim Ausführen der Yoga–Übungen verwandeln sich die Kinder in Katzen, Schmetterlinge, wilde Löwen, Hunde und mutige Abenteurer...

Nerven oder Stress: Schmerzattacken im Gesicht

Nerven oder Stress: Schmerzattacken im Gesicht

Ostbelgien. – Plötzlich zuckt oder sticht es im Gesicht. Das kann einem Sorgen machen, dahinter muss aber nichts Ernstes stecken, wie der Neurochirurg Prof. Uwe Kehler aus Hamburg in der Zeitschrift «Good Health»...

Speiseplan hilft: Trotz Homeoffice vielseitig ernähren

Ostbelgien. - Oft muss es in der Mittagspause schnell gehen. Wer derzeit viel im Homeoffice arbeitet, sollte aber darauf achten, dass die Ernährung trotzdem gesund, ausgewogen und vielseitig ist.

Rezeptidee für die Schule: Buchstabenkekse und Zahlenbrote

Ostbelgien.- Zutaten für die Brotbox: 2 Salatblätter, 1 größeres Stück grüne Gurke, ca. 10 Salzbrezeln, 1 Stück Emmentaler oder anderen halbfesten Schnittkäse in Plätzchengröße, 2 Schaschlikspieße, 16 kernlose, grüne...

So geht fluffig: Pinsa macht Pizza Konkurrenz

Ostbelgien. - Pinsa und Pizza: Auf den ersten Blick scheint es kaum Unterschiede zwischen beiden Speisen zu geben. Beide sind Teigfladen, mit Soße bestrichen, nach Belieben belegt und gebacken. Wer in eine Pinsa beißt...

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