Kurier-Journal

Thema: Gesundheit

Schmecken alkoholfreie Weine wirklich?

Ostbelgien. – Einfach mal ein Gläschen mehr trinken, obwohl das Auto vor der Tür steht – wer wünscht sich das nicht? Aber immer nur Wasser? Langweilig. Säfte und Softdrinks? Zu süß. Eine Alternative können...

Bewusster Luftholen: Was eine Atemtherapie bringen kann

Ostbelgien. – Einatmen, ausatmen. Das machen wir unwillkürlich, es ist ein Grundbedürfnis. Ohne Atmen kein Leben. Wie existenziell es ist, wird einem klar, wenn die Luft nicht mehr wie selbstverständlich durch den...

 

Gesunde Snacks für zwischendurch

Ostbelgien.- Der Weg in die Küche ist kurz, der Wille manchmal schwach: Die viele Zeit zu Hause und im Homeoffice verleitet viele zum Dauersnacken. Umso wichtiger, dass damit nicht nur Kuchen am Nachmittag und Chips am...

Vorsätze: Kleine Schritte statt großer Sprünge

Vorsätze: Kleine Schritte statt großer Sprünge

Ostbelgien. – Mehr Sport zu treiben, das zählt zu den Klassikern unter den Neujahresvorsätzen. Doch derartig allgemein formuliert ist das Vorhaben meist schon vom Start weg zum Scheitern verurteilt. Es gilt stattdessen:...

Hohlräume im Kopf: Das Problem mit den Nasennebenhöhlen

Ostbelgien. – Es dürfte kaum jemanden geben, der noch nie eine Nasennebenhöhlenentzündung hatte. Sie kommt sehr häufig vor und ist vor allem nervig. «Aber meistens lässt sie sich gut behandeln», sagt der HNO...

Leber regenerieren lassen

Leber regenerieren lassen

Ostbelgien. – Längere Alkoholpausen lassen die Leber durchatmen und halten sie gesund. Denn das Organ hat viel Regenerationskraft. Wer regelmäßig mehrere Wochen von Bier, Wein und Schnaps die Finger lässt, gibt...

Knackgeräusch im Nacken  oft harmlos

Knackgeräusch im Nacken oft harmlos

Ostbelgien. – Wenn es beim Drehen des Kopfes im Nacken knackt, kann das einen erschrecken. Doch hinter dem Geräusch stecke in aller Regel überhaupt nichts Schlimmes, sagt der Orthopäde Ramin Nazemi aus Essen. Das...

Der Sonnengruß – Online-Kurs in Französisch

Der Sonnengruß – Online-Kurs in Französisch

Ostbelgien.- Dieser Kurs lässt dich die spirituelle Ebene des Sonnengrußes erfahren, er symbolisiert die verschiedenen Aspekte deiner Seele, deiner inneren Sonne. Dieser Kurs besteht aus 4 Sitzungen, jeweils freitags ab...

Kartoffel-Lauch-Suppe

Ostbelgien. – Die Dramaturgie beim Zubereiten einer Suppe hat Foodblogger Manfred Zimmer schon immer fasziniert. Die Zutaten werden schrittweise in den Topf gegeben. Dann folgt eine Kochphase, in der sie sich ein...

Talsohle im Leben: Gestärkt aus der Midlife-Crisis

Ostbelgien. – Plötzlich ist das dieses Gefühl des Stillstands und der Unzufriedenheit. Man hat gelernt, eine Ausbildung gemacht oder studiert, vielleicht auch geheiratet, Kinder bekommen, möglicherweise ein Haus...

Trotz Corona nicht warten: Bei Herzinfarkt-Verdacht 112 anrufen

Ostbelgien. – Bei einem Herzinfarkt zählt jede Minute: Je mehr Zeit ohne Behandlung verstreicht, desto mehr Herzmuskel wird zerstört, warnt die Deutsche Herzstiftung. Auch an den Feiertagen und trotz der Corona-Pandemie...

Gesund durch die Weihnachtstage

Ostbelgien. – Vereinstraining ist nicht möglich, Fitnessstudios sind geschlossen, es wird früher am Tag dunkel und Kontakte soll man aufs Nötigste beschränken: In der Corona-Pandemie ist es leicht, zum Sofasitzer...

Kostenlose Online-Tanz-Meditation

Kostenlose Online-Tanz-Meditation

Ostbelgien.- Viele Menschen kennen das Phänomen, selbst nach den frustrierendsten Nachrichten kann ein Gute-Laune-Song die Welt viel sonniger und freundlicher aussehen lassen. Wenn man dazu noch tanzt, gibt man seinem...

Zum Mitnehmen: Kostbare Schätze

Ostbelgien.- Eine persische Sage erzählt von einem Mann, der am Strand des Meeres entlanggeht und ein Säckchen voll kleiner Steine findet. Achtlos lässt er die Steine durch seine Finger gleiten und schaut dabei auf das...

SFZ-Multisportlager in den Weihnachtsferien

SFZ-Multisportlager in den Weihnachtsferien

St.Vith.- “Grünes Licht” für das Multisportlager im SFZ in den Weihnachtsferien. Wegen der Corona-Pandemie beschränken wir die Teilnehmerzahl auf maximal 12 pro Gruppe. Wie bisher wird das Lager sich durch...

24/7 Milchautomat auf dem Birscheider Hof

Bracht.- Seit einigen Wochen steht auf dem Birscheider Hof auf dem Thömmerberg in Bracht ein Milchautomat. Jeder kann sich hier rund um die Uhr frische Bio-Milch selbst zapfen. Sie können dazu Ihre eigenen Flaschen...

PR-Text: Die Chelat-Therapie

PR-Text: Die Chelat-Therapie

Bleialf.- Die Chelat-Therapie kann besser als jede andere Therapie den Körper von potentiell gefährlichen Metallen befreien und Ihnen dadurch eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben ermöglichen. Wir müssen davon...

PR-Text: Demenz in der Familie

PR-Text: Demenz in der Familie

Ostbelgien.- Gedächtnisschwächen und Demenz haben viele gemeinsame Facetten und dennoch gibt es einen markanten Unterschied. Wir treffen oft Menschen mit Gedächtnisschwächen die aber keine Demenz haben. Die Diagnose...

Zum Mitnehmen: Jeder Mensch kann tanzen

Ostbelgien.- Einmal habe ich in einem Treffpunkt für behinderte Menschen ein Konzert gespielt. Eine junge Dame saß in ihrem Rollstuhl direkt vor meinem Klavier und hatte sichtlich Freude daran, jede meiner Geschichten...

Online-Vortrag zum Immunsystem

Ostbelgien.- Der Patienten Rat und Treff organisiert im Rahmen der Kampagne „Bleiben Sie gesund – stärken Sie Ihr Immunsystem“ einen kostenfreien Online-Vortrag. Referent Dr. Ernst Meyer aus St. Vith wird uns Einblick...

Häufige Händedesinfektion schadet nicht

Ostbelgien. – Der verstärkte Einsatz von Desinfektionsmitteln seit Beginn der Corona-Pandemie ist nach Ansicht eines Hygienikers völlig unbedenklich. Nur in sehr seltenen Fällen könne es bei Bakterien eine...

Für dein Wohlbefinden…

Für dein Wohlbefinden…

Ostbelgien.- Es sind herausfordernde Zeiten. Besonders in der zweiten Corona-Welle kann einem so langsam die Puste ausgehen. Studien zeigen bereits, dass unter diesem zweiten Lockdown die psychische Gesundheit besonders...

Vogelgrippe in Belgien: Allgemeine Stallpflicht

Ostbelgien.- Am 13.11.2020 wurde das Vogelgrippevirus bei Wildvögeln an der belgischen Küste festgestellt. Der zuständige Landwirtschaftsminister David CLARINVAL hat daraufhin folgende Maßnahmen beschlossen:...

Zum Mitnehmen: „Oase-Menschen“

Ostbelgien.- Unter den vielen verschiedenen Baumarten nimmt die Wüstenakazie eine ganz besondere Stellung ein. Wenn sich solch ein kleines Pflänzchen in der Wüste aussamt, braucht es Nährboden und Wasser, was beides im...

Kostenlose Blutzuckermessung

Kostenlose Blutzuckermessung

Amel. – Am Montag, den 07. Dezember können Sie wieder kostenlos Ihren Blutzucker messen lassen. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie vorab einen Termin bei uns zu vereinbaren. Zwischen 8 und 10...

Mehr aus Rosenkohl rausholen

Ostbelgien. – Sein bitter-süßer Geschmack ist sehr speziell – genau wie die Zubereitung von Rosenkohl: Denn jedes einzelne Köpfchen schreit nach Extrabehandlung. Für ein gleichmäßiges Garergebnis müssen von...

Herbstlicher Obstsalat

Ostbelgien. – Jetzt gibt es keine heimischen Beeren mehr, dafür aber Birnen: Mit feinen Aromen und vielen Sorten sind die Früchte die perfekte Zutat für die Herbstküche. Birnen enthalten Karotin, Vitamine...

Riskanter Trostspender: Corona kann Alkoholprobleme verschärfen

Finanzielle Sorgen, Anspannung, womöglich auch Langeweile im Teil-Lockdown: Die Corona-Pandemie kann Menschen sehr belasten. Manche von ihnen greifen als Kompensation dann zur Flasche. «Das ist zu erwarten», sagt die...

Zehn Morgenübungen für zu Hause

Ostbelgien. – Nach dem Aufstehen Sport? Zugegeben, das kostet Überwindung. Wer sich morgens aber 10 bis 15 Minuten Zeit nimmt, um mit ein paar Übungen in den Tag zu starten, spart sich am Ende vielleicht sogar den...

PR-Text: Über mich, Elmar Sarlette

PR-Text: Über mich, Elmar Sarlette

Bleialf.- Meine Schwerpunkte sind der schmerzende Bewegungsapparat. An Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenken liegen oft Blockaden und Verspannungen vor, die den gesunden Ablauf beeinträchtigen. Durch die gezielt...

Köstlicher Kaktus: Die Drachenfrucht

Ostbelgien. – Außen pink mit grün, innen hell mit schwarzen Punkten: Die Drachenfrucht ist ein echter Blickfang. Dazu schmeckt sie auch noch lecker, und das weiche Fruchtfleisch ist kalorienarm und gesund. Ihren...

Kürbis: Mehr als das Fruchtfleisch genießbar

Kürbis: Mehr als das Fruchtfleisch genießbar

Ostbelgien. – Die Kürbissuppe gehört zu den klassischen Herbstgerichten. Aber auch für andere Rezepte können Kürbisse verwendet werden. Manche Sorten der Beere, wie die botanisch richtige Bezeichnung lautet...

Scheckübergabe des 25. Schwimm-Marathons

Ostbelgien.- Da die COVID-19-Pandemie uns fest im Griff hat, konnte der Lions-Club St.Vith die diesjährige Ausschüttung der durch den 25. Schwimm Marathon eingenommenen Gelder erst jetzt vornehmen. An der frischen Luft...

Messie-Syndrom: Wenn das Wegwerfen unmöglich wird

Ostbelgien. – Überfüllte Räume, Stapel von Dokumenten, im schlimmsten Fall ganze Müllberge in der Wohnung: Menschen mit dem Messie-Syndrom sind nicht fähig, die Lage im eigenen Zuhause in den Griff zu bekommen...

Honig lindert Hustenbeschwerden

Ostbelgien.- Haben Kinder Husten, kann Honig die Beschwerden lindern. Das sei ein nebenwirkungsfreies und wirksames Mittel bei Infektionen der oberen Atemwege, und zwar insbesondere bei Kindern. Darauf weist der...

Greenhouse Conversations – Klangkunst im Garten

Greenhouse Conversations – Klangkunst im Garten

St.Vith.- Sankt Vith ist in den letzten Monaten ein Gemeinschaftsprojekt entstanden, welches am 31. Oktober offiziell startet. Auf Initiative von Meakusma und der flämischen Kulturvereinigung Musica errichtete das...

Fragen zur Patientenverfügung?

Fragen zur Patientenverfügung?

St.Vith.- Der Patienten Rat & Treff ist eine Anlaufstelle für alle Bürger, die Fragen zu Gesundheitsthemen, Patientenverfügung und Patientenrechten haben. Neben der Erteilung von...

Kostenlose Blutzuckermessungen

Kostenlose Blutzuckermessungen

St.Vith. – Am Montag, den 02. November können Sie wieder kostenlos den Blutzucker messen lassen. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie vorab einen Termin bei uns zu vereinbaren. Zwischen 8 und 10...

“To go”-Horeca gratis im KurierJournal

Ostbelgien.- Das KurierJournal bringt alle Hoerca-Betriebe, die Essen “to go” anbieten, GRATIS in 36.500 Haushalte! In dieser schwierigen Zeit ist Solidarität gefragt. Nächsten Mittwoch werden wir eine...

Über mich, Elmar Sarlette

Über mich, Elmar Sarlette

Bleialf.- Meine Schwerpunkte sind der schmerzende Bewegungsapparat. An Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenken liegen oft Blockaden und Verspannungen vor, die den gesunden Ablauf beeinträchtigen. Durch die gezielt...

Mitmachen ist wichtiger als Können

Mitmachen ist wichtiger als Können

St.Vith.- Jeder Mann kennt das: die Waage zeigt „zu hoch“ an, die müden Knochen verharren auf dem Sofa vorm TV in Starre und Ermüdung, der Puls liegt im unteren Bereich… Da wäre vielleicht nun eine Aktivität angebracht...

Atmosphäre des Waldes atmen

Atmosphäre des Waldes atmen

Heppenbach.- Am Samstag, den 24. Oktober 2020 organisiert das Haus Ternell von 10 Uhr bis 14 Uhr eine aus Japan stammende Waldtherapie mit D. Mackels. Shirin Yoku, heißt übersetzt auf Deutsch „Atmosphäre des Waldes...

Qi Gong Kurs

Qi Gong Kurs

Amel.- Qigong-Übungen kennt man in China schon seit ca. 6000 Jahren. Sie sind wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine sanfte und natürliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit...

Net-Volleyball Senior in Bütgenbach

Bütgenbach.- Regelmäßige Bewegung hat  einen positiven Einfluss auf den Körper und das  geistige Wohlbefinden. Kalorien zu verbrennen, die Freigabe von Endorphinen und der Aufbau einer Gemeinschaft sind alles...

Warum Stoßlüften wichtig ist

Ostbelgien. – Neben Alltagsmaske, Abstand halten und Händewaschen wird in der kalten Jahreszeit noch eine weitere Corona-Vorsichtsmaßnahme immer wichtiger: regelmäßiges Stoßlüften. Denn jetzt hält man sich in...

So schalten Sie richtig ab

Ostbelgien. – Einfach mal abschalten nach dem Job: Für viele Menschen ist das leichter gesagt als getan – und das kann zum Problem werden. Denn das Stresshormon Cortisol, das einen während der Arbeit...

Zero Waste in der Küche

Ostbelgien. – Die einfachste Möglichkeit nachhaltiger zu kochen, ist regionale und saisonale Lebensmittel zu benutzen – und so viel wie möglich aus ihnen herauszuholen. Genau das versuchen Eva-Maria Hoffleit...

Pantherpilz und Schwefelkopf

Pantherpilz und Schwefelkopf

St.Vith.- Von geschätzten 1,5 Millionen Arten (inklusive Schimmelpilze) ist nur ein Bruchteil erforscht. Diese Arbeit überlassen wir den Mykologen (Pilzforscher). Auf unseren Exkursionen beschränken wir uns auf die...

Herbstsalat Endivien: Knackig und vitaminreich

Ostbelgien. – Ob als krauser Frisée oder glatter Escariol: Endivien gibt es mittlerweile ganzjährig im Supermarkt. Jetzt im Herbst haben die knackigen Blätter mit der leicht bitteren Note aber Hochsaison. Zum...

Warum Kinderschuhe nicht zu klein sein dürfen

Ostbelgien. – «Bewege mal deinen großen Zeh, damit ich fühlen kann.» Viele Eltern verlassen sich beim Schuhkauf für die Kleinen auf die Daumenprobe. Noch besser ist es aber, wenn sie genau nachmessen: Und zwar die...

Wie gesund sind Sojaprodukte?

Ostbelgien. – Soja ist aus der asiatischen Küche nicht wegzudenken. Aber auch hierzulande haben Tofu, Tempeh oder Sojasauce viele Anhänger – nicht nur unter Vegetariern oder Veganern. Sojabohnen bestehen aus...

Hochsaison für Hausstaubmilben

Ostbelgien. – Sie finden sich in Matratzen, Bettdecken und Kopfkissen: Hausstaubmilben lieben es feucht und warm. Zu Beginn der Heizperiode vermehren sich die Tierchen explosionsartig – schlechte Zeiten für...

Apfel-Spendenaktion von Natagora/BNVS

Medell.- Falls Sie einen Apfelbaum im Garten stehen haben und sich die Frage stellen: “Wohin mit den ganzen Äpfeln?”, hat Natagora/BNVS die Lösung. Die Naturschutzorganisation wird zwischen dem 7. und 14...

Alltagshelden gesucht

Liebe Ostbelgierinnen und Ostbelgier, die Corona-Pandemie hat unseren Alltag durcheinandergewirbelt. Seit März ist die Welt eine andere. Es liegt eine schwierige Zeit hinter uns und noch ist das Virus nicht besiegt...

Brotzeit: Warum ist Vollkorn besser?

Ostbelgien. - Lieber eine Vollkorn-Schnitte als ein Toast: Das empfehlen viele Ernährungsexperten, und zwar nicht ohne Grund. Doch Weißbrot hat auch Vorzüge - zu viel sollte es aber nicht sein.

Rösti selber machen

Ostbelgien. - Für die Zubereitung von Schweizer Rösti verwendet man am besten festkochende oder vorwiegend festkochende Kartoffeln.

Draußen spielen beugt Kurzsichtigkeit vor

Ostbelgien. - Um einer Kurzsichtigkeit vorzubeugen, sollten Kinder mindestens zwei Stunden täglich draußen an der frischen Luft spielen. Dazu rät die Berliner Augenärztin Andrea Lietz-Partzsch.

Stop the waste! Einkochen, Fermentieren, Heiß abfüllen

Stop the waste! Einkochen, Fermentieren, Heiß abfüllen

Lanzerath.- Alte Konservierungstechniken erfreuen sich derzeit steigender Beliebtheit. Das Haltbarmachen von eigener Ernte aus Garten und Natur ist voll im Trend. Pfiffige Rezepte für Brotaufstriche und Würzsoßen, die...

Wandern rund um Belgien macht auf Parkinson aufmerksam

Elsenborn.- 2017 wurde bei dem 65-jährigen Unternehmer Ivo de Bisschop aus Dilbeek Parkinson diagnostiziert. Anstatt aber in Selbstmitleid zu verfallen suchte er nach Wegen, um auf das Thema aufmerksam zu machen. Das...

Pilzseminar mit Natagora/BNVS

Medell.- In einer theoretischen Einführung lernen die Teilnehmer die Besonderheiten dieser faszinierenden Wesen kennen. Im praktischen Teil können sie dann ihr frisch erworbenes Wissen anwenden.

Hilfe zur Selbsthilfe: Die Metamorphose

Hilfe zur Selbsthilfe: Die Metamorphose

Bütgenbach.- Ein interessantes und aufschlussreiches Seminar erwartet die Teilnehmer am Wochenende des 19. - 20. September 2020 in Bütgenbach:

Apfelsaftpressen in Lanzerath

Lanzerath.- Im Oktober wäre unser 6. Lanzerather Apfelfest geplant gewesen. Viele der vorgesehenen Attraktionen können jedoch nicht in gewohntem Umfang stattfinden.

Herbstwanderung mit AVES-Ostkantone

Recht.- Diese Wanderung führt Sie durch die herbstlichen Waldlandschaften, Wiesen- und Bachtäler der Umgebung von Recht.

Kinderyoga

Kinderyoga

Bütgenbach.- Spielerisch werden die Kinder (von 4 – 10 Jahren) ans Yoga herangeführt. Beim Ausführen der Yoga–Übungen verwandeln sich die Kinder in Katzen, Schmetterlinge, wilde Löwen, Hunde und mutige Abenteurer...

Nerven oder Stress: Schmerzattacken im Gesicht

Nerven oder Stress: Schmerzattacken im Gesicht

Ostbelgien. – Plötzlich zuckt oder sticht es im Gesicht. Das kann einem Sorgen machen, dahinter muss aber nichts Ernstes stecken, wie der Neurochirurg Prof. Uwe Kehler aus Hamburg in der Zeitschrift «Good Health»...

Speiseplan hilft: Trotz Homeoffice vielseitig ernähren

Ostbelgien. - Oft muss es in der Mittagspause schnell gehen. Wer derzeit viel im Homeoffice arbeitet, sollte aber darauf achten, dass die Ernährung trotzdem gesund, ausgewogen und vielseitig ist.

Rezeptidee für die Schule: Buchstabenkekse und Zahlenbrote

Ostbelgien.- Zutaten für die Brotbox: 2 Salatblätter, 1 größeres Stück grüne Gurke, ca. 10 Salzbrezeln, 1 Stück Emmentaler oder anderen halbfesten Schnittkäse in Plätzchengröße, 2 Schaschlikspieße, 16 kernlose, grüne...

So geht fluffig: Pinsa macht Pizza Konkurrenz

Ostbelgien. - Pinsa und Pizza: Auf den ersten Blick scheint es kaum Unterschiede zwischen beiden Speisen zu geben. Beide sind Teigfladen, mit Soße bestrichen, nach Belieben belegt und gebacken. Wer in eine Pinsa beißt...

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