Ostbelgien. – Einfach mal ein Gläschen mehr trinken, obwohl das Auto vor der Tür steht – wer wünscht sich das nicht? Aber immer nur Wasser? Langweilig. Säfte und Softdrinks? Zu süß. Eine Alternative können...
Ostbelgien. – Einatmen, ausatmen. Das machen wir unwillkürlich, es ist ein Grundbedürfnis. Ohne Atmen kein Leben. Wie existenziell es ist, wird einem klar, wenn die Luft nicht mehr wie selbstverständlich durch den...
Ostbelgien. – In alkoholfreien Bieren ist teils Zucker enthalten, andere sind frei davon. Das liegt an den unterschiedlichen Herstellungsverfahren, wie die Verbraucherzentrale Bayern erläutert. Zum Bierbrauen wird...
Ostbelgien.- Der Weg in die Küche ist kurz, der Wille manchmal schwach: Die viele Zeit zu Hause und im Homeoffice verleitet viele zum Dauersnacken. Umso wichtiger, dass damit nicht nur Kuchen am Nachmittag und Chips am...
Ostbelgien. – Mehr Sport zu treiben, das zählt zu den Klassikern unter den Neujahresvorsätzen. Doch derartig allgemein formuliert ist das Vorhaben meist schon vom Start weg zum Scheitern verurteilt. Es gilt stattdessen:...
Ostbelgien. – Es dürfte kaum jemanden geben, der noch nie eine Nasennebenhöhlenentzündung hatte. Sie kommt sehr häufig vor und ist vor allem nervig. «Aber meistens lässt sie sich gut behandeln», sagt der HNO...
Ostbelgien. – Längere Alkoholpausen lassen die Leber durchatmen und halten sie gesund. Denn das Organ hat viel Regenerationskraft. Wer regelmäßig mehrere Wochen von Bier, Wein und Schnaps die Finger lässt, gibt...
Ostbelgien. – Wenn es beim Drehen des Kopfes im Nacken knackt, kann das einen erschrecken. Doch hinter dem Geräusch stecke in aller Regel überhaupt nichts Schlimmes, sagt der Orthopäde Ramin Nazemi aus Essen. Das...
Ostbelgien.- Dieser Kurs lässt dich die spirituelle Ebene des Sonnengrußes erfahren, er symbolisiert die verschiedenen Aspekte deiner Seele, deiner inneren Sonne. Dieser Kurs besteht aus 4 Sitzungen, jeweils freitags ab...
Ostbelgien. – Die Dramaturgie beim Zubereiten einer Suppe hat Foodblogger Manfred Zimmer schon immer fasziniert. Die Zutaten werden schrittweise in den Topf gegeben. Dann folgt eine Kochphase, in der sie sich ein...
Ostbelgien. – Plötzlich ist das dieses Gefühl des Stillstands und der Unzufriedenheit. Man hat gelernt, eine Ausbildung gemacht oder studiert, vielleicht auch geheiratet, Kinder bekommen, möglicherweise ein Haus...
Ostbelgien. – Bei einem Herzinfarkt zählt jede Minute: Je mehr Zeit ohne Behandlung verstreicht, desto mehr Herzmuskel wird zerstört, warnt die Deutsche Herzstiftung. Auch an den Feiertagen und trotz der Corona-Pandemie...
Ostbelgien. – Vereinstraining ist nicht möglich, Fitnessstudios sind geschlossen, es wird früher am Tag dunkel und Kontakte soll man aufs Nötigste beschränken: In der Corona-Pandemie ist es leicht, zum Sofasitzer...
Ostbelgien.- Im Hinblick auf den derzeitigen Winter weisen die Winterdienste der 5 Eifelgemeinden und der Regionalstraßenverwaltung ausdrücklich darauf hin, dass sie der Bevölkerung im Rahmen ihrer Möglichkeiten sowohl...
Ostbelgien.- Viele Menschen kennen das Phänomen, selbst nach den frustrierendsten Nachrichten kann ein Gute-Laune-Song die Welt viel sonniger und freundlicher aussehen lassen. Wenn man dazu noch tanzt, gibt man seinem...
Ostbelgien.- Eine persische Sage erzählt von einem Mann, der am Strand des Meeres entlanggeht und ein Säckchen voll kleiner Steine findet. Achtlos lässt er die Steine durch seine Finger gleiten und schaut dabei auf das...
St.Vith.- “Grünes Licht” für das Multisportlager im SFZ in den Weihnachtsferien. Wegen der Corona-Pandemie beschränken wir die Teilnehmerzahl auf maximal 12 pro Gruppe. Wie bisher wird das Lager sich durch...
Bracht.- Seit einigen Wochen steht auf dem Birscheider Hof auf dem Thömmerberg in Bracht ein Milchautomat. Jeder kann sich hier rund um die Uhr frische Bio-Milch selbst zapfen. Sie können dazu Ihre eigenen Flaschen...
Bleialf.- Die Chelat-Therapie kann besser als jede andere Therapie den Körper von potentiell gefährlichen Metallen befreien und Ihnen dadurch eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben ermöglichen. Wir müssen davon...
Ostbelgien.- Gedächtnisschwächen und Demenz haben viele gemeinsame Facetten und dennoch gibt es einen markanten Unterschied. Wir treffen oft Menschen mit Gedächtnisschwächen die aber keine Demenz haben. Die Diagnose...
Ostbelgien.- Einmal habe ich in einem Treffpunkt für behinderte Menschen ein Konzert gespielt. Eine junge Dame saß in ihrem Rollstuhl direkt vor meinem Klavier und hatte sichtlich Freude daran, jede meiner Geschichten...
Ostbelgien.- Der Patienten Rat und Treff organisiert im Rahmen der Kampagne „Bleiben Sie gesund – stärken Sie Ihr Immunsystem“ einen kostenfreien Online-Vortrag. Referent Dr. Ernst Meyer aus St. Vith wird uns Einblick...
Ostbelgien. – Der verstärkte Einsatz von Desinfektionsmitteln seit Beginn der Corona-Pandemie ist nach Ansicht eines Hygienikers völlig unbedenklich. Nur in sehr seltenen Fällen könne es bei Bakterien eine...
Ostbelgien.- Es sind herausfordernde Zeiten. Besonders in der zweiten Corona-Welle kann einem so langsam die Puste ausgehen. Studien zeigen bereits, dass unter diesem zweiten Lockdown die psychische Gesundheit besonders...
Ostbelgien.- Am 13.11.2020 wurde das Vogelgrippevirus bei Wildvögeln an der belgischen Küste festgestellt. Der zuständige Landwirtschaftsminister David CLARINVAL hat daraufhin folgende Maßnahmen beschlossen:...
Ostbelgien.- Unter den vielen verschiedenen Baumarten nimmt die Wüstenakazie eine ganz besondere Stellung ein. Wenn sich solch ein kleines Pflänzchen in der Wüste aussamt, braucht es Nährboden und Wasser, was beides im...
Amel. – Am Montag, den 07. Dezember können Sie wieder kostenlos Ihren Blutzucker messen lassen. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie vorab einen Termin bei uns zu vereinbaren. Zwischen 8 und 10...
Ostbelgien. – Sein bitter-süßer Geschmack ist sehr speziell – genau wie die Zubereitung von Rosenkohl: Denn jedes einzelne Köpfchen schreit nach Extrabehandlung. Für ein gleichmäßiges Garergebnis müssen von...
Ostbelgien. – Jetzt gibt es keine heimischen Beeren mehr, dafür aber Birnen: Mit feinen Aromen und vielen Sorten sind die Früchte die perfekte Zutat für die Herbstküche. Birnen enthalten Karotin, Vitamine...
Finanzielle Sorgen, Anspannung, womöglich auch Langeweile im Teil-Lockdown: Die Corona-Pandemie kann Menschen sehr belasten. Manche von ihnen greifen als Kompensation dann zur Flasche. «Das ist zu erwarten», sagt die...
Ostbelgien. – Nach dem Aufstehen Sport? Zugegeben, das kostet Überwindung. Wer sich morgens aber 10 bis 15 Minuten Zeit nimmt, um mit ein paar Übungen in den Tag zu starten, spart sich am Ende vielleicht sogar den...
Bleialf.- Meine Schwerpunkte sind der schmerzende Bewegungsapparat. An Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenken liegen oft Blockaden und Verspannungen vor, die den gesunden Ablauf beeinträchtigen. Durch die gezielt...
Ostbelgien. – Außen pink mit grün, innen hell mit schwarzen Punkten: Die Drachenfrucht ist ein echter Blickfang. Dazu schmeckt sie auch noch lecker, und das weiche Fruchtfleisch ist kalorienarm und gesund. Ihren...
Ostbelgien. – Die Kürbissuppe gehört zu den klassischen Herbstgerichten. Aber auch für andere Rezepte können Kürbisse verwendet werden. Manche Sorten der Beere, wie die botanisch richtige Bezeichnung lautet...
Ostbelgien.- Da die COVID-19-Pandemie uns fest im Griff hat, konnte der Lions-Club St.Vith die diesjährige Ausschüttung der durch den 25. Schwimm Marathon eingenommenen Gelder erst jetzt vornehmen. An der frischen Luft...
Ostbelgien. – Überfüllte Räume, Stapel von Dokumenten, im schlimmsten Fall ganze Müllberge in der Wohnung: Menschen mit dem Messie-Syndrom sind nicht fähig, die Lage im eigenen Zuhause in den Griff zu bekommen...
Ostbelgien.- Haben Kinder Husten, kann Honig die Beschwerden lindern. Das sei ein nebenwirkungsfreies und wirksames Mittel bei Infektionen der oberen Atemwege, und zwar insbesondere bei Kindern. Darauf weist der...
St.Vith.- Sankt Vith ist in den letzten Monaten ein Gemeinschaftsprojekt entstanden, welches am 31. Oktober offiziell startet. Auf Initiative von Meakusma und der flämischen Kulturvereinigung Musica errichtete das...
St.Vith.- Der Patienten Rat & Treff ist eine Anlaufstelle für alle Bürger, die Fragen zu Gesundheitsthemen, Patientenverfügung und Patientenrechten haben. Neben der Erteilung von...
St.Vith. – Am Montag, den 02. November können Sie wieder kostenlos den Blutzucker messen lassen. Um einen Mindestabstand zu gewährleisten bitten wie Sie vorab einen Termin bei uns zu vereinbaren. Zwischen 8 und 10...
Ostbelgien.- Das KurierJournal bringt alle Hoerca-Betriebe, die Essen “to go” anbieten, GRATIS in 36.500 Haushalte! In dieser schwierigen Zeit ist Solidarität gefragt. Nächsten Mittwoch werden wir eine...
Bleialf.- Meine Schwerpunkte sind der schmerzende Bewegungsapparat. An Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenken liegen oft Blockaden und Verspannungen vor, die den gesunden Ablauf beeinträchtigen. Durch die gezielt...
St.Vith.- Jeder Mann kennt das: die Waage zeigt „zu hoch“ an, die müden Knochen verharren auf dem Sofa vorm TV in Starre und Ermüdung, der Puls liegt im unteren Bereich… Da wäre vielleicht nun eine Aktivität angebracht...
Heppenbach.- Am Samstag, den 24. Oktober 2020 organisiert das Haus Ternell von 10 Uhr bis 14 Uhr eine aus Japan stammende Waldtherapie mit D. Mackels. Shirin Yoku, heißt übersetzt auf Deutsch „Atmosphäre des Waldes...
Amel.- Qigong-Übungen kennt man in China schon seit ca. 6000 Jahren. Sie sind wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine sanfte und natürliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit...
Bütgenbach.- Regelmäßige Bewegung hat einen positiven Einfluss auf den Körper und das geistige Wohlbefinden. Kalorien zu verbrennen, die Freigabe von Endorphinen und der Aufbau einer Gemeinschaft sind alles...
Ostbelgien. – Neben Alltagsmaske, Abstand halten und Händewaschen wird in der kalten Jahreszeit noch eine weitere Corona-Vorsichtsmaßnahme immer wichtiger: regelmäßiges Stoßlüften. Denn jetzt hält man sich in...
Ostbelgien. – Einfach mal abschalten nach dem Job: Für viele Menschen ist das leichter gesagt als getan – und das kann zum Problem werden. Denn das Stresshormon Cortisol, das einen während der Arbeit...
Ostbelgien. – Die einfachste Möglichkeit nachhaltiger zu kochen, ist regionale und saisonale Lebensmittel zu benutzen – und so viel wie möglich aus ihnen herauszuholen. Genau das versuchen Eva-Maria Hoffleit...
St.Vith.- Von geschätzten 1,5 Millionen Arten (inklusive Schimmelpilze) ist nur ein Bruchteil erforscht. Diese Arbeit überlassen wir den Mykologen (Pilzforscher). Auf unseren Exkursionen beschränken wir uns auf die...
Ostbelgien. – Ob als krauser Frisée oder glatter Escariol: Endivien gibt es mittlerweile ganzjährig im Supermarkt. Jetzt im Herbst haben die knackigen Blätter mit der leicht bitteren Note aber Hochsaison. Zum...
Ostbelgien. – «Bewege mal deinen großen Zeh, damit ich fühlen kann.» Viele Eltern verlassen sich beim Schuhkauf für die Kleinen auf die Daumenprobe. Noch besser ist es aber, wenn sie genau nachmessen: Und zwar die...
Ostbelgien. – Soja ist aus der asiatischen Küche nicht wegzudenken. Aber auch hierzulande haben Tofu, Tempeh oder Sojasauce viele Anhänger – nicht nur unter Vegetariern oder Veganern. Sojabohnen bestehen aus...
Ostbelgien. – Sie finden sich in Matratzen, Bettdecken und Kopfkissen: Hausstaubmilben lieben es feucht und warm. Zu Beginn der Heizperiode vermehren sich die Tierchen explosionsartig – schlechte Zeiten für...
Medell.- Falls Sie einen Apfelbaum im Garten stehen haben und sich die Frage stellen: “Wohin mit den ganzen Äpfeln?”, hat Natagora/BNVS die Lösung. Die Naturschutzorganisation wird zwischen dem 7. und 14...
Liebe Ostbelgierinnen und Ostbelgier, die Corona-Pandemie hat unseren Alltag durcheinandergewirbelt. Seit März ist die Welt eine andere. Es liegt eine schwierige Zeit hinter uns und noch ist das Virus nicht besiegt...
Ostbelgien. - Lieber eine Vollkorn-Schnitte als ein Toast: Das empfehlen viele Ernährungsexperten, und zwar nicht ohne Grund. Doch Weißbrot hat auch Vorzüge - zu viel sollte es aber nicht sein.
Ostbelgien. - Um einer Kurzsichtigkeit vorzubeugen, sollten Kinder mindestens zwei Stunden täglich draußen an der frischen Luft spielen. Dazu rät die Berliner Augenärztin Andrea Lietz-Partzsch.
Ostbelgien. - Sie liegen überall in Obstkörben: Bananen, die so viele braune Punkte und Flecken aufweisen, dass sie als Proviant für den Arbeitstag nicht mehr richtig in Frage kommen.
Ostbelgien. – Diabetiker mit häufig zu hohem Glukosespiegel oder Gewichtsproblemen sollten bei ihrer Obstauswahl vorrangig auf Sorten mit weniger Zucker setzen.
Lanzerath.- Alte Konservierungstechniken erfreuen sich derzeit steigender Beliebtheit. Das Haltbarmachen von eigener Ernte aus Garten und Natur ist voll im Trend. Pfiffige Rezepte für Brotaufstriche und Würzsoßen, die...
Elsenborn.- 2017 wurde bei dem 65-jährigen Unternehmer Ivo de Bisschop aus Dilbeek Parkinson diagnostiziert. Anstatt aber in Selbstmitleid zu verfallen suchte er nach Wegen, um auf das Thema aufmerksam zu machen. Das...
Medell.- In einer theoretischen Einführung lernen die Teilnehmer die Besonderheiten dieser faszinierenden Wesen kennen. Im praktischen Teil können sie dann ihr frisch erworbenes Wissen anwenden.
Ostbelgien. - Bittergeschmack taugt nicht jedem. Doch Gemüsesorten wie Chicorée oder Endivie gelten dank ihrer enthaltenen Bitterstoffe als besonders gesund - ein Argument mehr, diese hin und wieder auf den Tisch zu...
Lanzerath.- Im Oktober wäre unser 6. Lanzerather Apfelfest geplant gewesen. Viele der vorgesehenen Attraktionen können jedoch nicht in gewohntem Umfang stattfinden.
Bütgenbach.- Spielerisch werden die Kinder (von 4 – 10 Jahren) ans Yoga herangeführt. Beim Ausführen der Yoga–Übungen verwandeln sich die Kinder in Katzen, Schmetterlinge, wilde Löwen, Hunde und mutige Abenteurer...
Ostbelgien. - Übelkeit, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit: So groß die Freude über den Nachwuchs sein mag, werdenden Müttern geht es nicht immer blendend. Manchen Frauen machen typische Schwangerschaftsbeschwerden zu...
Ostbelgien. – Plötzlich zuckt oder sticht es im Gesicht. Das kann einem Sorgen machen, dahinter muss aber nichts Ernstes stecken, wie der Neurochirurg Prof. Uwe Kehler aus Hamburg in der Zeitschrift «Good Health»...
Ostbelgien. - Oft muss es in der Mittagspause schnell gehen. Wer derzeit viel im Homeoffice arbeitet, sollte aber darauf achten, dass die Ernährung trotzdem gesund, ausgewogen und vielseitig ist.
Ostbelgien.- Zutaten für die Brotbox: 2 Salatblätter, 1 größeres Stück grüne Gurke, ca. 10 Salzbrezeln, 1 Stück Emmentaler oder anderen halbfesten Schnittkäse in Plätzchengröße, 2 Schaschlikspieße, 16 kernlose, grüne...
Ostbelgien. - Pinsa und Pizza: Auf den ersten Blick scheint es kaum Unterschiede zwischen beiden Speisen zu geben. Beide sind Teigfladen, mit Soße bestrichen, nach Belieben belegt und gebacken. Wer in eine Pinsa beißt...
St.Vith.- Auch die 16. Ausgabe des Wochenendes der Verkehrssicherheit des AMC St.Vith am 24. und 25. Oktober 2020 auf einer mobilen Anlage auf dem städtischen Parkplatz an der Rodter Straße in St.Vith stößt auf großes...
Ostbelgien. - Aufgrund der Entscheidung des Nationalen Sicherheitsrats muss bei Ein- oder Rückreise nach Belgien – ähnlich wie in anderen Ländern - ein Fragebogen ausgefüllt werden. Fristen, Informationen, Maßnahmen und...
