Wald mit allen Sinnen erleben
St.Vith. – „Baden in der Waldluft“ oder kurz „Waldbaden“ ist eine Naturheilmethode (Shinrin-yoku) aus Japan. Darunter wird das Spazieren mit allen Sinnen durch den Wald verstanden. Während des Spaziergangs (ca. 4 km) können die Teilnehmer den Wald, die Natur und Umwelt mit allen Sinnen erfahren, die Atmosphäre des Waldes genießen und in einer „inneren“ Welt eintauchen.
Es geht nicht darum, den Wald wissenschaftlich zu erkunden, sondern vielmehr unseren eigenen Rhythmus zu verlangsamen, zu spüren, Gerüche wahrzunehmen, zu fühlen und unserem Körper und Geist einen „Frei-Raum“ zur Entfaltung geben.
Die angeleiteten Atem- und Geh-, Achtsamkeit-, Mediationsübungen und Wahrnehmungen im Wald stärken unser Wohlbefinden und fördern die innere Ruhe.
Die Natur aktiv und konzentriert zu genießen ist gesundheitsfördernd, stärkt das Immunsystem und wirkt dem alltäglichen Stress entgegen.
Keine Vorkenntnisse möglich, zugänglich für Jung und Alt!
Treffpunkt: Samstag, 10. August um 14 Uhr
Dauer: ca. 4 Stunden – UKB: 16 €
Treffpunkt:
Gallhausener Kreuz (Braunlauf Weg) – 50°14’42.2″N 6°07’31.0″E
Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, angepasstes Schuhwerk, Isomatte, Wasser
Anmeldung erforderlich und Infos: Leo Freichels
(zertifizierter Achtsamkeitslehrer und Waldgesundheitstrainer)
0479/84 60 01 –
