Kurier-Journal

Nia

Fitnesstrend

Vor allem in der dunklen Jahreszeit ist es wichtig, sich weiterhin fit zu halten und in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Der neue Fitnesstrend Nia soll das möglich machen: Der Sport zeichnet sich vor allem durch seine Dynamik aus – die Mischung aus Tanz, Kampfsport und Entspannung hat sich mittlerweile in vielen Fitnessstudios eingebürgert und lädt zum Mitmachen ein. Nia steht für „neuromuskuläre integrative Aktion“ und wird in der Regel von Musik begleitet. Die Mischung aus den scheinbar gegensätzlichen Elementen Tanz, Kampfsport und Entspannung hat ein gemeinsames Ziel für den Sportler: Die Aktivität mit sich selbst und das Erschließen des eigenen Körpers.

In traditionellen Nia Kursen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene mitmachen, je nach Level kann die Intensität der Übungen variieren und angepasst werden. Des Weiteren gibt es bei Nia keinen vorgeschriebenen Dresscode – jeder kann und soll das anziehen mit dem er sich wohlfühlt. Abhängig von Intensität und Regelmäßigkeit kann Nia sich positiv auf die Rücken- und die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken. Außerdem fördert die Sportart das Körperbewusstsein.

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