Starkes Immunsystem
Gemüse gilt schon ewig als Basis für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Fünf Portionen Obst oder Gemüse sollte der Mensch täglich zu sich nehmen, um seine Gesundheit zu fördern und seinen Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Oft sind drei Portionen Gemüse wie beispielsweise eine Paprika, ein Drittel Gurke und eine Karotte aber zu viel des Guten. Mit einem Trick kann man drei Portionen Gemüse jedoch einfach wegschlürfen. Der Trick heißt Gemüse-Smoothie. Um dem Power-Smoothie das gewisse Etwas zu verleihen, kann man Minze, Honig oder Tomatensaft hinzufügen. Wichtig hierbei ist, dass man auf den Zusatz von Haushaltszucker verzichtet. Gemüse stärkt nachweislich das Immunsystem und macht fit für den Winter. Ein besseres Frühstück kann es kaum geben, denn Smoothies machen satt und versorgen den Körper mit wertvollen Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen.
