Die Freie organisiert einen kostenlosen Informations- und Praxisabend für Männer
St.Vith.– Bewegung ist ein zentraler Faktor für Gesundheit und Lebensqualität – das ist allgemein bekannt. Für eine nachhaltige, gesunde Lebensweise reicht es jedoch nicht aus, sich nur im Alltag zu bewegen. Auch gezieltes und progressives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle.
Mit zunehmendem Alter fallen Bewegung und körperliche Aktivität vielen Menschen schwerer. Umso wichtiger ist es, frühzeitig in die eigene Fitness zu investieren, damit Beweglichkeit, Kraft und Selbstständigkeit auch im höheren Alter erhalten bleiben. Genau hier setzt der von der Freien Krankenkasse organisierte Abend an.
Ein erfahrener Kinesitherapeut vermittelt praxisnah, welche Übungen sich besonders eignen, um die körperliche Fitness gezielt aufzubauen und zu verbessern. Dabei geht er unter anderem auf folgende Fragen ein: Was kann ich zu Hause für meine Fitness tun, wenn ich mich keinem Verein oder Fitnesscenter anschließen will? Welche Übungen sind wirklich zielführend? Welche Hilfsmittel sind geeignet? Was ist dran an den Mythen rund um das Thema Bewegung? Wie kann eine angepasste Ernährung das Training unterstützen? Wie viel Sport sollte ich machen?
Neben fundierten Informationen steht vor allem die Praxis im Mittelpunkt: Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, die vorgestellten Übungen direkt auszuprobieren, Fragen zu stellen und individuelle Tipps zu erhalten.
Der praktische Abend findet statt in Sankt Vith am 14. September 2026 von 19 bis 21 Uhr in der großen Sporthalle der Bischöflichen Schule, Klosterstraße 38, sowie in Eupen am 21. September 2026 von 19 bis 21 Uhr im der Sporthalle 1 der PDS, Kaperberg 2-4 (rechts neben dem Sekretariat). Die Veranstaltungen richten sich an alle Männer, die ihre Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich. Mitzubringen sind eine Trainingsmatte, Sportbekleidung, eine Trinkflasche sowie Turnschuhe mit hellen Sohlen.
