Bewegung für Körper und Geist
Amel/Bütgenbach/Holzheim.– Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration: Qigong wird in China seit Jahrtausenden praktiziert und ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Ziel der Übungen ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensenergie, das sogenannte Qi, bewusst zu lenken.
Regelmäßiges Qigong kann Körper und Haltung kräftigen, die Atmung vertiefen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit beitragen. Gleichzeitig werden Konzentration und Körperwahrnehmung geschult. Wer Qigong kennenlernen möchte, hat dazu bei zwei kostenfreien Terminen Gelegenheit: am 3. September von 9.30 bis 10.30 Uhr in Holzheim sowie am 4. September von 18 bis 19 Uhr in Amel. Die wöchentlichen Regelkurse beginnen jeweils in der darauffolgenden Woche und umfassen elf beziehungsweise zwölf Termine.
Die Kursgebühr beträgt 99 beziehungsweise 108 Euro.
Auch Tai-Chi-Chuan verbindet Bewegung, Meditation und Elemente einer traditionellen Kampfkunst. Durch regelmäßiges Training sollen Beweglichkeit, Stabilität und ein kräftiges Körperzentrum gefördert werden. Ein Schwerpunkt liegt auf Bewegungen im Schlangenstil, bei denen die Wirbelsäule kontinuierlich einbezogen wird. Der Tai-Chi-Kurs beginnt am Samstag, 5. September, in Bütgenbach und umfasst elf Termine, jeweils von 9.30 bis 11 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 99 Euro.
Beide Trainingsformen eignen sich für Menschen unterschiedlichen Alters. Kursleiter ist René Kalfa, Master Teacher.
Information und Anmeldung beim Zeitkreis unter Tel. 087/45 01 24 oder 0489/52 66 66 sowie per E-Mail an
Das vollständige Programm ist unter http://www.zeitkreis.be einsehbar.
