Kurier-Journal

Gesundes Abnehmen

Die Freie organisiert einen kostenlosen Vortragsabend

St.Vith. – Viele Menschen kennen es: Nach den Feiertagen zwickt die Hose und der gute Vorsatz des neuen Jahres, ein paar Kilo abzunehmen, wird rasch über Bord geworfen. Nach kurzer Zeit fallen wir wieder in unsere alten Muster zurück, weil es uns an Zeit, Motivation und Umsetzungshilfe fehlt. Schnell können sich dann „ein paar Kilo zu viel“ zu Übergewicht entwickeln und damit unsere Gesundheit gefährden. Jeder weiß, dass dies zu Bluthochdruck, Diabetes, Herzproblemen, Gelenkschmerzen u.v.m. führen kann.

Um dauerhaft Gewicht zu reduzieren und dies dann vor allem auch zu halten, bedarf es etwas mehr als eine zeitweilige Diät. Denn jeder, der schon mehrere Diäten ausprobiert hat, kennt auch den sogenannten Jojo-Effekt. Zudem ist allgemein bekannt, dass ein gesundes Körpergefühl auch einen großen Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden hat und umgekehrt. Wie können wir nun beides in Einklang bringen?

Die Freie Krankenkasse organisiert einen kostenlosen Vortragsabend, bei dem eine Diätassistentin, eine Krankenpflegerin der Diätklinik und zwei Kinesitherapeutinnen erklären, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt und wie man auch mit kleinen Schritten nach und nach Erfolge verzeichnen kann.

Sie geben Antworten auf u.a. folgende Fragen: Warum nehme ich nicht ab? Mit welchen einfachen Maßnahmen kann ich eine gesündere Lebensweise in meinen Alltag integrieren? Worauf muss ich beim Einkaufen der Lebensmittel achten?

Die Teilnehmer erhalten außerdem wertvolle Tipps, wie man Ernährung und Bewegung optimal verbinden kann, um möglichst effizient Gewicht zu verlieren. Auch die verschiedenen Optionen, alleine oder in einer Gruppe abzunehmen, werden erläutert. Natürlich gibt es neben all diesen Informationen auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

Der Vortragsabend findet statt am 25. Februar 2025 von 19 bis 21 Uhr im Emmaus-Saal auf der 1. Etage des Pfarrheims St.Vith, Bleichstraße 6-8. Der Abend richtet sich an alle Personen, die sich für dieses Thema interessieren.

Die Teilnahme ist für alle Besucher kostenlos und ohne Voranmeldung möglich.

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