Die Eiche VoG im Medifit
Bütgenbach. – Im Medifit Bütgenbach starten im November zwei neue Yoga-Kurse: Ein Vinyasa-Yogakurs, freitags um 18.30 Uhr und eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga, mittwochs um 09.45 Uhr. Im Vinyasa Yoga werden die Asanas (Yoga-Positionen) in einer kontinuierlichen Abfolge ausgeführt, wobei jede Bewegung mit einem Atemzug synchronisiert wird.
Dieser fließende Stil ermöglicht es den Teilnehmern, sich in einen meditativen Zustand zu versetzen. Hatha Yoga legt im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen den Schwerpunkt auf die physische Praxis.
Durch das Ausführen verschiedener Asanas werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht verbessert.
Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt, wodurch die Konzentration gesteigert wird und der Geist zur Ruhe kommt. Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Es ist eine sanfte Praxis, die individuell angepasst werden kann, um den Bedürfnissen jedes Einzelnen gerecht zu werden. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu erfahren. Weitere Informationen sowie Anmeldungen Mo.-Fr. von 09.00-12.00 Uhr im Eiche-Büro unter der Tel. 087/59 61 31 oder per E-Mail an kurse@die-eiche.be.
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